Kurs „Bez stresu” polecamy wszystkim zainteresowanym poprawieniem stanu swego zestresowanego umysłu, odzyskaniem sił i dobrego samopoczucia!
Życie niesie coraz większe wyzwania i obciążenia. Dotyczy to zarówno pracy zawodowej, jak i życia rodzinnego czy osobistego. Stale spieszymy się, czujemy, że coraz trudniej jest nam podołać narastającym obowiązkom. Jesteśmy zestresowani, przeciążeni, nerwowi i coraz bardziej spięci.Tym czasem naturalnym stanem dla umysłu człowieka jest stan rozluźnienia, swobody i elastyczności ciała. To taki stan sprzyja naturalnej regeneracji psychofizycznej.
Na kursie "Bez stresu" omówimy dokładnie czym jest stres. Jakie skutki może mieć dla organizmu i naszego funkcjonowania w pracy, domu, szkole. Zbadamy indywidualną odporność na stres każdego z uczestników oraz jego konkretne predyspozycje do walki z tym negatywnym zjawiskiem.
Przekażemy umiejętności, dzięki którym klienci będą mogli samodzielnie, w chwilach napięcia, efektywnie radzić sobie ze swoim stanem. Będziemy starać się przeformułować stresowe sytuacje, by ukazać, że mogą być one traktowane jak wyzwania, które można rozwiązać. Będziemy dążyć do wzbudzenia jak największej kreatywności w ich kształtowaniu. Przedstawimy również profil „człowieka spokojnego” – jego styl życia oraz właściwości indywidualne i postaramy się stworzyć taki obraz siebie w każdym z nas!
Cena kursu obejmuje 24 godziny kursu (12 spotkań, raz w tygodniu po 2h), pomoce dydaktyczne, opiekę trenera po zakończeniu kursu.
Data rozpoczęcia: styczeń
Miejsce prowadzenia szkoleń:Szuwarowa 4/1, 30-382 Kraków
